轻饮食

轻饮食这是一款专门为用户提供健康饮食规划的手机软件，这款软件为用户整合提供了超多丰富的食谱，食谱类型非常丰富如：减脂，助眠，祛痘，懒人，护发等类型非常多样，无论是想要减轻体重还是改善健康生活，都可以使用这款软件来选择，而且用户还可以使用软件选择对不同的食物进行比对，看看那个更加健康，通过软件用户还可以将自己的健康数据记录起来，严格把控，让身体更加健康。

轻饮食的功能：

1、食物榜单，根据水果，主食，肉类，低热量的食物进行详细排行，用户可以根据榜单来选择健康食物。

2、懒人配餐，专门为不怎么喜欢做饭的用户提供了各种比较简单方便的健康食物制作方法。

3、代谢计算，根据自己的个人情况选择相应的数据，点击计算就可以快速了解，身体代谢数据。

4、健康记录，用户将自己每天早中晚饮食，喝水，体重记录到软件，随时查看每日还可以吃多少千卡的食物。

轻饮食的特点：

1、轻断食计划选择，16+8、18+6、20+4、omad断食计划

2、轻断食食谱，科学搭配每日健康轻食食谱，解决你在饮食期间不知道吃什么的烦恼。

3、记录数据可视化，记录你身体断食过程中体重、饮水量、断食时间等各项数据，生成相应的数据表单，让你见证身体的变化过程，给足你坚持下去的动力。

4、海量食物库，营养元素和卡路里热量查询，让你吃的明白、瘦的快~

5、饮水提醒，根据每个人饮水量，随时记录你摄入水分，提高新陈代谢，让你养成喝水的好习惯！

轻饮食使用教程

第一步，在软件中点击去添加食谱。

第二步，根据自己的需求选择相应的食谱类型。

第三步，点击查看食谱信息后就可以使用保存该食谱。

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科学搭配每日健康轻食食谱，今日吃什么盲盒挑选一日三餐