搭子习惯

搭子习惯是一款健康记录软件，可以记录每日的饮食健康，带你打造完美身材。同时还展示了很多的拍照记录功能，直接拍摄食材就可以知晓具体的热量，帮助你完成每日的饮食计划。不仅如此还融合了搭子专区，你可以找寻对应的小伙伴一起来完成计划，多人的互动比自己更容易完成计划。

搭子习惯的功能：

1、专属计划，还有专属的计划专题，你可以完成各类计划内容，打造出不错的饮食信息。

2、饮食计算，自己的饮食热量信息可以实时的计算，辅助用户们知晓具体的饮食状态。

3、打卡交互，还提供了不错的打卡记录功能，能够监督大家更好的完成饮食，提升习惯。

4、搭子寻求，还可以寻求线上的减重搭子，帮助用户们更好的完成减重的操作，提供便捷服务。

搭子习惯的特色：

搭子共促健康，智能监督与提醒

一键邀请您的健康搭子，共同踏上监督与激励的旅程。无论是饮食管理、体重监控还是目标追踪，多种健康数据轻松共享。通过一键提醒与温馨鼓励功能，让您的健康之路不再孤单，每一步都充满动力。

智能拍照识热量，快速记录更便捷

一张照片，轻松记录您的每一餐。我们采用先进的人工智能图像识别技术，精准分析食物热量及营养成分，包括宏量营养素和微量营养素，助您优化饮食结构。

个性化饮食计划，定制营养目标

您的营养计划应贴合个人目标，兼顾口味与偏好。我们根据您的身体特征，提供多种科学饮食方案供您选择：

均衡饮食：聚焦高营养密度食物，均衡摄入各类营养素。

dash饮食：专为高血压患者设计，助力血压控制。

生酮饮食（经典/严格）：高脂肪，中/低碳水化合物，满足不同需求。

地中海饮食：健康脂肪与优质蛋白质结合，享受地中海风情。

原始饮食：回归自然，专注天然食材，纯净健康。

北欧饮食：健康脂肪与全食物搭配，简约而不简单。

mind饮食：融合地中海饮食与dash饮食精髓，智慧养生。

精准卡路里计数，全面营养追踪

我们根据您的个人健康状况及目标，自动计算热量摄入与运动消耗，全方位跟踪宏观（碳水化合物、蛋白质、脂肪）与微观（纤维素、钠、糖分、饱和脂肪）营养素摄入，让健康数据一目了然。

每日评分与深度报告

结合科学饮食计划，对您的日常饮食进行评分，生成全面的每日健康报告。报告涵盖餐食卡路里、锻炼卡路里及水分摄入，助您清晰了解健康状况，发现改进空间，迈向更健康的生活方式。

情感连接，西兰花伙伴伴你行

我们的应用内嵌一位可爱的西兰花角色，作为您的健康伴侣与激励者。它不仅能够根据您的饮食习惯提供个性化提醒与健康小贴士，如喝水提醒、锻炼建议或特定营养素补充，还能与您进行趣味互动，让健康之旅充满乐趣与温馨，鼓励您拥抱更加积极健康的生活方式。

搭子习惯如何用

第一步：记录区域可以随时的交互。

第二步：进度也可以实时追踪。

第三步：还可以寻找自己的搭子。

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